Il Total Vinyasa è la maniera dinamica di affrontare le Asana con un flusso continuo. A differenza del Vinyasa Flow “tradizionale”, pur essendo la medesima tecnica, nel Total Vinyasa targato Modernyoga le posizioni stazionano mediamente il tempo di un inspiro o un espiro offrendo un’azione molto attiva ed efficace. A questa tecnica vengono applicate sequenze di Asana dedicate a Chakra specifici quindi a zone energetiche e scopi ben definiti. Nella stagione invernale 2022-23 ci occuperemo del Detox, quindi una pratica dedicata all’addome e agli organi con una azione intensa che prevede un’ampia sudorazione e l’espulsione di tossine grazie anche a sistemi di respirazione (pranayama) integrati nella seconda aparte della sequenza. Oltre al Detox viene proposta una pratica dedicata ai Cardio/Chakra alti, quindi con ampio uso di posizioni inverse sempre con modalità fisica molto intensa e ampio uso di potenza e balance. E’ necessario avere una conoscenza almeno di base delle posizioni dello Yoga essendo la pratica rapida e non prevedendo lunghi stazionamenti nelle Asana.
Total Vinyasa Yoga a Rimini Riccione e Cesena
Misano Adriatico/Riccione:
Il Lunedì ore 13.30 Detox/Chakra Bassi (45 min)
Il Martedì ore 18.30 Cardio/Chakra Alti (55 min)
Cesena
Il Mercoledì ore 13.30
Rimini
il Lunedì ore 20.15
Per contatti yoga@modernyoga.it – watsapp +39 3484088442