Una Location straordinaria per focalizzare e trovare la necessaria pace per entrare nella più bella atmosfera Yogica del periodo primaverile.
Un programma denso e intenso tra Vinyasa e meditazione, tre giorni con il Maestro Andrea Montemaggi e il nostro Staff a cui non si può mancare.
il programma:
presso l’agriturismo Incisa di Bagno di Romagna (FC) immersi nello splendido paesaggio dell’Appennino tosco-romagnolo a solo 41 minuti dalla sede di Cesena.
Venerdì 27 maggio
Ore 17.00 Arrivo previsto con registrazione presso la struttura
Ore 17.30 Vinyasa Flow di benvenuto (il corretto uso delle mani nei balance)
Ore 19.15 Yoga Nidra
Ore 21.00 Cena
Sabato 28 maggio
Ore 06.00 Ashtanga Viniasa Flow (modalità Mysore)
Ore 08.00 Ashtanga Vinyasa Flow Prima serie (Guidata)
Ore 10.00 Colazione (per chi ha fatto la Mysore già disponibile dalle 08.00)
Ore 10.30 Piscina e relax
Ore 13.00 Pranzo
Ore 17.30 “Le origini dello Yoga”
Ore 18.30 Yin Yoga e rilassamento miofasciale
Ore 21.00 Cena
Dopocena Libero
Domenica 29 maggio
Ore 06.00 Ashtanga Viniasa Flow (modalità Mysore)
Ore 08.00 Pranayama e Vinyasa Flow (Propedeutiche per l’apertura delle anche)
Ore 10.00 Colazione (per chi ha fatto la Mysore già disponibile dalle 08.00)
Ore 11.00 Check Out Camera
Ore 13.00 Pranzo e saluto finale
Materiale richiesto
- Tappetino
- 2 mattoncini
- 1 copertina
- 1 cuscino
- Costume da bagno e accessori per piscina
- 2 palline da tennis
- 1 calzino di spugna lungo
Le adesioni vanno date entro il 10 maggio
info 335 7100337