Ritiro di Yoga 27-28-29 Maggio a Bagno di Romagna

Una Location straordinaria per focalizzare e trovare la necessaria pace per entrare nella più bella atmosfera Yogica del periodo primaverile.

Un programma denso e intenso tra Vinyasa e meditazione, tre giorni con il Maestro Andrea Montemaggi e il nostro Staff a cui non si può mancare.

il programma:

presso l’agriturismo Incisa di Bagno di Romagna (FC) immersi nello splendido paesaggio dell’Appennino tosco-romagnolo a solo 41 minuti dalla sede di Cesena.

Venerdì 27 maggio

Ore 17.00            Arrivo previsto con registrazione presso la struttura

Ore 17.30            Vinyasa Flow di benvenuto (il corretto uso delle mani nei balance)

Ore 19.15            Yoga Nidra

Ore 21.00            Cena

Sabato 28 maggio

Ore 06.00            Ashtanga Viniasa Flow (modalità Mysore)

Ore 08.00            Ashtanga Vinyasa Flow Prima serie (Guidata)

Ore 10.00            Colazione (per chi ha fatto la Mysore già disponibile dalle 08.00)       

Ore 10.30            Piscina e relax

Ore 13.00            Pranzo

Ore 17.30            “Le origini dello Yoga”

Ore 18.30            Yin Yoga e rilassamento miofasciale

Ore 21.00            Cena

Dopocena Libero

Domenica 29 maggio

Ore 06.00            Ashtanga Viniasa Flow (modalità Mysore)

Ore 08.00            Pranayama e Vinyasa Flow (Propedeutiche per l’apertura delle anche)

Ore 10.00            Colazione (per chi ha fatto la Mysore già disponibile dalle 08.00)

Ore 11.00            Check Out Camera

Ore 13.00            Pranzo e saluto finale

Materiale richiesto

  • Tappetino
  • 2 mattoncini
  • 1 copertina
  • 1 cuscino
  • Costume da bagno e accessori per piscina
  • 2 palline da tennis
  • 1 calzino di spugna lungo

Le adesioni vanno date entro il 10 maggio

info 335 7100337

yoga@modernyoga.it