ModerYoga.it propone un ritiro Multistyle in una location particolarissima, Todi – Pian San Martino n. 16, in provincia di Perugia. Una antica casa nobiliare ospiterà le sessioni di pratica il 25, 26 e 27 Maggio con vari stili di yoga e approfondimenti per una tre giorni all’insegna del benessere e dello stare insieme. Il programma propone le seguenti attività:
25 Maggio
- dalle ore 15.00 arrivo e sistemazione
- ore 18.00 pranayama
- ore 18.20 – 20.00 pratica di Vinyasa anche e schiena
- ore 20.45 cena (vegetariana)
- ore 22.30 tisane, chiacchiere, relax
26 Maggio
- dalle 6.30 disponibili caffè e tè per colazione leggera
- dalle 7.15 Mysore style Ashtanga Yoga (per chi vuole fare questa modalità)
- ore 8.30 – 10.00 Ashtanga Yoga guidata prima serie
- dalle ore 11.00 13.00 Brunch vegetariano
- tempo libero e piscina fino alle 16.00
- ore 16.00 – 17.30 Incontro sullo Yoga: temi storici, filosofici, letture chanting di mantra
- dalle 18.00 alle 20.00 Pranayama, Yin Yoga
- ore 20.45 Cena vegetariana
- ore 22.30 tisane, chiacchiere, relax
27 Maggio
- dalle 6.30 disponibili caffè e tè per colazione leggera
- dalle 7.15 Mysore style Ashtanga Yoga (per chi vuole fare questa modalità)
- ore 8.30 – 10.00 Vinyasa backbending e balance
- ore 10.30 colazione a base di frutta
- dalle 11.00 – 14.00 realx, piscina e disponibilità di piccole vivande (caffè, tè, frutta)
- ore 14.00 saluti e meditazione di fine ritiro per chi vuole intrattenersi.
Le stanze sono doppie, le sistemazioni saranno assegnate in loco, disponibilità massima di alloggio interno 14 persone. Chi volesse partecipare ad un solo giorno di pratica può richiedere l’eventuale disponibilità a yoga@modernyoga.it tel. 3484088442
