Luoghi e Calendario  stagione invernale 21-22

(Le classi sono riservate ai membri dell’associazione Yogaolistica asd oppure nelle palestre  convenzionate, l’iscrizione può essere fatta direttamente nei luoghi di pratica arrivando qualche minuto prima)

Legenda dell’impatto delle pratiche (l’impatto è legato alla possibilità di utilizzare più o meno intensità nella pratica da parte degli allievi, non è legato al “livello”. Ognuno può praticare sia da dilettante che da esperto in base a quello che il corpo riesce ad offrirgli in quel momento):

🍀 Basso impatto

🌞 Medio impatto

🔥 Alto impatto

🔥🐯 Alto impatto TdT, con alcune posizioni particolarmente tecniche

🕉 Pratiche tradizionali o metodo di pratica autonomo Inshala

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Programmazione

Modernyoga.it Center
Riccione zona Santa Monica (Misano)

Riccione zona Circuito Santa Monica (Misano)

dal 1 Settembre

Via Ferrari 13/a Misano Adriatico (Rimini) presso MAT

Lunedì

–🌞🔥8.30 modernyoga vinyasa (medio/alto impatto)
–🍀9.30 Basso impatto vinyasa e Yin yoga mixed
–🕉 14.00-16.00 InShala pratiche individuali dedicate o Mysore style (su prenotazione)
–🕉 19.00 Ashtanga Vinyasa Yoga prima serie mezza (🔥Alto impatto)  

Martedì

–🔥🐯18.30 modernyoga vinyasa

Mercoledì

–🌞🔥8.30 modernyoga vinyasa (medio/alto impatto)
–🍀9.30 Basso impatto vinyasa e Yin yoga mixed
–🕉 10.30-12.30 InShala pratiche individuali dedicate  Mysore style (su prenotazione)
–🧘‍♂️ 17.00 Modernyoga kids (6-11 anni) (attività dinamica e divertente) dal 6 Ottobre
–🕉 19.00 Ashtanga Vinyasa Yoga prima serie completa (🔥Alto impatto)  

Giovedì

–🔥🐯18.45 modernyoga vinyasa

Venerdì

–🌞 9.00 modernyoga vinyasa  medio impatto e respirazione pranayama (dal 18 Ottobre)

Domenica

–🔥🕉 10.30  modernyoga vinyasa  alto impatto o classi speciali e workshop

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Rimini Centro

dal 7 Settembre

Via della Fiera, 82, 47923 Rimini RN (Parrocchia della Riconciliazione)

–🔥🐯 Martedì 20.10 Modernyoga Vinyasa TdT

– 🔥🐯Giovedì 20.10 Modernyoga Vinyasa TdT

dal 27 Settembre si aggiungono

–🌞Lunedì 8.30 modernyoga vinyasa risveglio (medio impatto)

–🌞Mercoledì 8.30 modernyoga vinyasa risveglio (medio impatto)

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Cesena (FC)

Chiesa Parrocchiale di S.Paolo ApostoloVia Giardino di S. Mauro, 50, 47522 Cesena FC

-🔥 venerdì –  modernyoga vinyasa ore 8.30

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San Vito – Santarcangelo

Dal 13 Settembre

Via San Vito, 1729, 47822 San Vito, Rimini RN

– 🔥🔥lunedì – modernyoga Vinyasa ore 19.10

– 🔥🔥meroledì – modernyoga Vinyasa ore 19.10

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San Giovanni in Persiceto (BO)

Dal 1 Settembre

DM Ballet Via torricelli 1/A San Giovanni in Persiceto Corte interna o Parco delle Piscine

– 🔥mercoledì 19.00 Modernyoga Vinyasa medio alto impatto

– 🔥Venerdì 19.00 Modernyoga Vinyasa medio alto impatto

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San Marino

(palestra Energia Convenzionata)
Str. Bulumina, 6, 47899 Città di San Marino, San Marino

– 🌞🔥Lunedì 17.00 Modernyoga Vinyasa medio alto impatto

– 🌞🔥Martedì 18.00 Modernyoga Vinyasa medio alto impatto

– 🌞🔥Giovedì 17.00 Vinyasa medio alto impatto

– 🌞🔥Venerdì 18.00 Modernyoga Vinyasa medio alto impatto

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Gli insegnanti di ModernYoga su Rimini e Riccione ed in tutti gli altri luoghi di pratica sono tutti certificati  minimo RYT 200 o 250 plus nell’insegnamento dello Yoga, in particolare dell’Ashtanga Yoga e del Vinyasa Flow metodo M.Y. Vinyasa. Nelle classi non sono mai previsti livelli, si pratica insieme, ognuno con le proprie capacità, utilizzando asana (posizioni) adatte alle prerogative fisiche di ogni praticante.

Vinyasa Flow metodo M.Y.Vinyasa

Basato su sequenze dinamiche che uniscono le Asana (posizioni) con passaggi in movimento privilegia il flusso della pratica all’unisono col respiro (vinyasa). Il Vinyasa Flow puo’ essere molto impegnativo sotto l’aspetto fisico (alto impatto muscolare, azione cardiovascolare e ampia sudorazione) offrendo grande miglioramento fisico e divertimento, mantenendo comunque intatti i benefici psicofisici e spirituali alla base dello Yoga.

Lo stile è adatta a tutti potendo anche nelle asana più impegnative utilizzare varianti adatte a tutti i tipi di corpo, permettendo di avere i benefici di questo tipo di Yoga anche ai praticanti meno esperti.

Il metodo M.Y.Vinyasa si contraddistingue per il fatto di lavorare sull’intensità della pratica proponendo :
basso impatto
medio impatto
alto impatto.
Non è previsto un livello, ma un approccio dal più morbido di ascolto al più alto di intensità mucolo scheletrica. Ogni impatto mantiene le caratteristiche di passare attraverso il corpo per aumentare la cosapevolezza. Molto adatto a chi proviene dal settore sportivo e vuole miglorare la performance, oppure per chi ha scopi curativi specifici (mal di schiena, scompensi vertebrali, scompensi nella zona delle anche, scarsa potenza ed equilibrio)

Abbigliamento consigliato: Ginnico, da palestra, leggero, comodo ma non largo, meglio tessuti stretch

Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile di Hatha Yoga codificato dal Maestro Pattabih Jois nel secolo scorso. E’ composto da 4 serie di asana (posture) di progressiva difficoltà e con scopi diversi, dove la prima è quella maggiormente proposta e considerata curativa. Le sequenze sono sempre rigorosamente uguali alla ricerca della perfetta sincornia tra respiro e movimento (vinyasa). La pratica è molto impegnativa sotto l’aspetto fisico, ma restituisce grandi benefici, può essere comunque svolta da chiunque lo desideri, anche senza preparazione pregressa.

Abbigliamento consigliato: Ginnico, da palestra, leggero, comodo ma non largo, meglio tessuti stretch

YinYoga

YinYoga è un metodo che lavora nel profondo dei tessuti duri (tendini, cartilagini, ossa) del corpo e sul tessuto miofasciale. Questo metodo moderno prevede anche l’utilizzo dei meridiani che percorrono tutto il nostro corpo per un riequilibrio naturale sia energetico che della postura. L’azione è a terra e molto lenta, le posizioni vengono tenute molto a lungo, vari minuti, cercando una pratica “a freddo”, per fare cedere i muscoli e lavorare sul benessere degli altri tessuti. Una ottima integrazione degli stili dinamici (Ashtanga e Vinyasa), che offre profondi miglioramenti in particolare sui dolori articolari.

Abbigliamento consigliato: tuta da ginnastica, felpa, coperta e cuscino, mattoncini.

Multistyle Yoga per il benessere InShala

InShala è lo spazio dedicato in modernyoga alla self practice degli allievi con schede dedicate. Lo Yoga per sua natura ha più fonti di espressione, grazie agli 8 rami individuati da Patanjali per la liberazione dalle afflizioni e la realizzazione del vero sè. Tra queste tecniche sono presenti le asana (posture), Pranayama (respirazione), concentrazione e meditazione attraverso varie tecniche. Ognuno di questi “rami” può essere la soluzione anche a problemi semplici, come un mal di schiena o una carenza di forza, oppure, semplicemente vogliamo migliorare nella realizzazione delle posture. A tutto questo la risposta è la pratica dedicata di InShala che utilizza i vari stili a disposizione delle posture yogiche oltre alla respirazione e le visualizzazioni per preparare una “scheda” dedicata all’allievo e condurlo meglio nel suo percorso personale, sia esso di supporto a malessere fisico, psicologico, o semplicemente come appuntamento tecnico.